Vida espiritual: tener 10 minutos de meditación o yoga.
Hace que piense mejor las cosas y me tranquiliza
Salud física y mental: hacer ejercicio al menos 15 minutos.
Todavia no puedo mantener le ejercicio pero se que me ayudaria no solo a bajar de peso, sino a bajar la ansiedad.
Vida financiera: seguir anotando gastos yhaciendo un seguimiento.
Esto me ayuda a eliminar gastos hormigas
La vida emocional: compartir momentos con mi pareja. Esto me relaja y saca el estres.
