Para poder enfocarme me plantearia estas preguntas:
Vida espiritual:
- Dedicar tiempo diario a la reflexión o meditación
Salud física y mental:
- Establecer ya sea una rutina de ejercicio sencilla o caminar 30 minutos al día y hacer estiramientos por la mañana.
- Cuidar mi sueño y alimentación – Intenta dormir al menos 7 horas y optar por comidas balanceadas que me den energía.
Vida financiera:
- Crea un presupuesto mensual – Registra ingresos y gastos para saber en qué puedes ahorrar o invertir.
- Ahorra una cantidad fija cada mes – Aunque sea pequeña, hazlo automático para desarrollar el hábito.
Vida emocional:
- Dedica tiempo a las relaciones importantes – Llama o visita a un ser querido cada cierto tiempo y exprésale tu aprecio.
- Establece límites saludables – Aprende a decir "no" cuando algo afecta tu bienestar emocional.
