Vida espiritual • Meditación diaria : con 5-10 minutos al día. Salud física y mental • Ejercicio regular de pilates y descansos activos • Higiene del sueño: Realizar un horario de sueño Vida financiera • Actualmente no trabajo, pero me dan mesada, por ello planifico mis gastos y ahorro un poco Vida emocional • Tiempo de calidad con la familia: programo momentos específicos para compartir con la familia • Técnicas de manejo del estrés: contar con alguien de confianza para que escuche y me de consejos.
