Tener una rutina de meditación diaria puede tener un impacto importante en todas las áreas de la vida. La meditación reduce el estrés y mejora la salud mental, y mejora la toma de decisiones . Además, fortalece la vida espiritual fomentando la paz interior y espiritual, y mejora la vida emocional al regular las emociones y aumentar la empatía.
Hola Francisco, muy buena respuesta, me uno al hilo para responder este desafío:
¿Cuál es la acción principal puedo tomar para que, al hacerlo, el resto se vuelva más fácil o innecesario?
Considero que la acción principal puede llegar a ser la dedicación, creo que es muy importante darle un tiempo y superar las barreras que pueden llegar a surgir al momento de realizar, por ejemplo, un estudio, para desarrollarse como persona. Tambíen creo que es importante la sociabilidad, pedir el feedback a las diferentes personas que interactuan contigo, para poder establecer una comunicación saludable.