Nuestro enfoque es demasiado importante sin embargo debe estar definido de manera que el esfuerzo no afecte la salud. Debemos dividir nuestras metas de tal manera que acomodemos un tiempo libre para nosotros para permitirnos desestresar la mente y evaluar lo que hacemos a diario.
¡Hola Juan!
Tienes razón en que el enfoque es importante, pero también es importante tener en cuenta nuestra salud mental y física. Una buena manera de lograr esto es dividir nuestras metas en tareas más pequeñas y establecer plazos realistas para cada una. También es importante programar tiempo libre en nuestro día para desestresarnos y reflexionar sobre lo que hemos logrado.
Una técnica que puede ayudar a mantener el enfoque y la productividad es la técnica Pomodoro. Esta técnica consiste en trabajar en una tarea durante 25 minutos, tomar un descanso de 5 minutos y luego repetir el ciclo. Después de cuatro ciclos, toma un descanso más largo de 15-30 minutos. Esto puede ayudar a mantener la concentración y evitar el agotamiento.
Saludos,