HACER UNA LISTA CON TIEMPOS DEFINIDOS DE ACCION Y CADA 4 POMODOROS HACER UN DESCANO DE 30 MINUTOS
HACER UNA LISTA CON TIEMPOS DEFINIDOS DE ACCION Y CADA 4 POMODOROS HACER UN DESCANO DE 30 MINUTOS
¡Hola Fernando!
Por lo que puedo entender de tu pregunta, estás interesado en utilizar la técnica Pomodoro para mejorar tu productividad. La técnica Pomodoro se basa en dividir el tiempo de trabajo en intervalos de 25 minutos, llamados "pomodoros", seguidos de un breve descanso de 5 minutos. Después de cuatro pomodoros, se toma un descanso más largo de 15-30 minutos.
Para hacer una lista con tiempos definidos de acción, te sugiero que identifiques las tareas que necesitas realizar y las dividas en bloques de tiempo de 25 minutos. Puedes utilizar un cronómetro para medir el tiempo de cada pomodoro y asegurarte de que te mantienes enfocado en la tarea durante ese tiempo.
Recuerda que la técnica Pomodoro es una herramienta para ayudarte a ser más productivo, pero no es una solución mágica para todos tus problemas de productividad. Si te encuentras luchando para mantener la concentración durante los pomodoros, puedes intentar eliminar distracciones como el teléfono o las redes sociales, o buscar un lugar tranquilo para trabajar.
Espero que esta información te sea útil y que puedas implementar la técnica Pomodoro en tu rutina diaria.
¡Saludos!