- METAS CLARAS
Meta de aprendizaje:
- Dominar los módulos iniciales de Oracle Next Education (3-4 horas diarias, 20 horas/semana).
- Mantener al día las tareas de la universidad.
- Desarrollar hábitos de estudio consistentes para aprender de forma más eficiente.
Conocimientos y actitudes necesarias:
- Organización del tiempo (bloques de estudio).
- Constancia diaria.
- Revisión de avances semanales.
- Mentalidad de mejora continua.
- PROCESO DE APRENDIZAJE (Rutina Semanal)
Lunes a viernes:
6:30 - 7:30 am: Oracle (1h).
10:00 - 11:00 am (en el trabajo): Oracle.
3:00 - 4:00 pm (en el trabajo): Tareas de la uni.
6:30 - 8:00 pm: Oracle.
8:00 - 9:00 pm: Revisión de contenidos / tareas.
Martes y viernes 7:00-10:00 pm: Voleibol (reemplaza el bloque de la noche).
Sábados:
6:00 - 7:30 am: Oracle.
8:00 am - 12:00 pm: Clases online de la uni.
1:00 - 4:00 pm: Tareas de la uni.
4:00 - 6:00 pm: Oracle.
6:00 - 10:00 pm: Voleibol u ocio.
Domingos:
6:00 - 7:30 am: Oracle.
8:00 - 12:00 pm: Trabajo.
1:00 - 4:00 pm: Tareas de la uni.
4:00 - 6:00 pm: Oracle.
6:00 - 10:00 pm: Voleibol.
- HÁBITOS
Hábito a crear:
Estudiar 1 hora cada mañana antes del trabajo.
Disposición: Tener un espacio limpio y sin distracciones para estudiar.
Rutina: Despertar → aseo → café/agua → 1 hora de Oracle.
Recompensa: Marcar avance en tu plataforma de Oracle y darte 15 minutos de relajación después.
- PUNTOS DE ATENCIÓN
- Evitar distracciones digitales (usar modo “No molestar” en el móvil).
- No saturar horarios: respetar pausas de 5-10 min cada hora de estudio.
- Priorizar sueño (mínimo 6-7 horas).
- EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO
- Voleibol (2-3 veces por semana).
- Estiramientos cortos cada mañana.
- 5-10 min de caminata/ejercicios los días sin voleibol.
