METAS CLARAS: Aprender para conseguir trabajo en tecnología. Necesito mejorar lógica, Java, bases de datos y mantener constancia.
PROCESO DE APRENDIZAJE: Estudiar 1,5 h de lunes a viernes + 2,5 h los sábados. Pausas cortas cada 30-40 min.
HÁBITOS: Hábito: estudiar siempre a la misma hora. Disposición: escritorio ordenado. Recompensa: tiempo libre sin culpa después de cumplir.
PUNTOS DE ATENCIÓN: Evitar distracciones del celular y redes sociales. Organizar tareas del hogar fuera del horario de estudio.
EJERCICIO: Mantener rutinas cortas: cardio 10 min + brazos y estiramientos 2 o 3 veces por semana.
