Plan de acción

Hola Anita,

Entiendo perfectamente cómo las distracciones pueden interferir en tu tiempo de estudio. Aquí te dejo algunas sugerencias que podrían ayudarte a elaborar un plan de acción efectivo:

1. Teléfono y redes sociales:

   • Establece límites de tiempo: Puedes utilizar aplicaciones que bloqueen el acceso a redes sociales durante tus horas de estudio. Por ejemplo, aplicaciones como "Forest" o "Focus@Will" te ayudan a mantenerte concentrada al limitar el uso del teléfono.
   • Notificaciones desactivadas: Desactiva las notificaciones durante el tiempo que te hayas propuesto estudiar para evitar interrupciones constantes.

2. Personas a tu alrededor:

   • Comunicación: Informa a las personas cercanas sobre tu horario de estudio. Podrías colocar un cartel en la puerta de tu espacio de estudio que indique que estás ocupada.
   • Espacio de estudio dedicado: Si es posible, busca un lugar tranquilo donde puedas estudiar sin interrupciones. Incluso si es solo una esquina de una habitación, tener un espacio dedicado puede ayudar a que los demás entiendan que estás en modo estudio.

Espero que estas sugerencias te ayuden a crear un plan de acción que funcione para ti.