Para reducir las distracciones y mejorar mi disciplina, primero identificaré las interrupciones, especialmente las relacionadas con el celular, y definiré metas claras diarias, semanales y mensuales. Crearé un ambiente de trabajo libre de distracciones y usaré bloques de tiempo, como la técnica Pomodoro, para tareas específicas. Activaré el modo "No molestar" y utilizaré aplicaciones de productividad y bloqueo de distracciones, manteniendo mi celular fuera de alcance durante el trabajo. Estableceré rutinas matutinas y nocturnas para prepararme y relajarme, y tomaré descansos cortos y planificados. Usaré herramientas de gestión de tareas y evaluaré mi progreso semanalmente, ajustando según sea necesario. Buscaré apoyo en un compañero de responsabilidad y comunicaré mis objetivos a amigos y familiares. Implementaré estos cambios gradualmente para mejorar mi disciplina y productividad.
