Pensamientos

¡Hola Estudiante! Entiendo que a veces es difícil mantener el enfoque y vivir en el presente cuando hay preocupaciones en el trabajo o en casa. Una forma de abordar esto es practicar la atención plena o mindfulness, que consiste en prestar atención consciente al momento presente sin juzgarlo. Esto puede ayudarte a reducir la ansiedad y el estrés y a disfrutar más del aquí y ahora.

En cuanto a lidiar con personas negativas en tu vida, es importante establecer límites saludables y comunicar tus necesidades de manera clara y respetuosa. Puedes intentar cambiar el tema de conversación o limitar el tiempo que pasas con esas personas. Si la situación se vuelve demasiado difícil de manejar, es posible que desees buscar el apoyo de un terapeuta o consejero para obtener ayuda adicional.

Saludos,