Según el artículo de Hablemos Claro, un nuevo hábito tarda en formarse aproximadamente 66 días, de acuerdo a un estudio de Phillippa Lally del University College London. Este tiempo representa el promedio necesario para que una conducta se vuelva automática. La consistencia en la repetición del comportamiento en un entorno específico es clave para la formación de hábitos. Además, aunque perder una oportunidad no afecta significativamente el proceso, la inconsistencia sí puede dificultar la creación de nuevos hábitos.
