La curva del olvido de Hermann Ebbinghaus ilustra cómo nuestra memoria tiende a olvidar información con el tiempo si no la repasamos. Según su estudio, al principio recordamos el 100% de lo aprendido, pero después de una hora retenemos solo el 50%. En el transcurso de un día, esa retención puede disminuir al 30%, y después de una semana, puede caer por debajo del 20%.
La curva del olvido de Hermann Ebbinghaus demuestra cómo nuestra memoria pierde información con el tiempo, a menos que tomemos medidas activas para reforzarla. Este fenómeno plantea un desafío común tanto para estudiantes como para profesionales: ¿cómo asegurarnos de retener lo que aprendemos a largo plazo?
Aplicando estrategias efectivas y utilizando herramientas tecnológicas, podemos superar esta limitación natural de nuestra memoria.
¿Cómo aplicarlo a nuestros estudios?
Revisiones Espaciadas
Planifica repasos después de 1 hora, al día siguiente, y luego en intervalos crecientes (3 días, 7 días, etc.).
Aplicaciones útiles:
- Anki: Sistema de tarjetas de memoria que emplea algoritmos de repetición espaciada.
- Quizlet: Ideal para crear tarjetas, practicar y reforzar conceptos clave.
Aprendizaje Activo
Responde preguntas, crea resúmenes o explica el tema a otra persona.
Aplicaciones útiles:
- Kahoot: Diseña cuestionarios interactivos para autoevaluarte.
- Brainscape: Tarjetas con repetición optimizada y métricas de progreso.
Organización Visual
Utiliza mapas mentales, diagramas y gráficos para estructurar ideas.
Aplicaciones útiles:
- MindMeister: Crea mapas mentales interactivos.
- Coggle: Ideal para diagramas de flujo y esquemas.
Simulaciones y Evaluaciones
Realiza exámenes de práctica y simulacros.
Aplicaciones útiles:
- Google Forms: Para crear tus propios cuestionarios.
- GoConqr: Ofrece tests, fichas de estudio y mapas conceptuales.
Recordatorios y Seguimiento
Programa notificaciones para tus sesiones de repaso.
Aplicaciones útiles:
- Notion o Trello: Perfectas para organizar tareas y recordatorios.
- Habitica: Gamifica tus repasos, haciéndolos más motivadores.
Agradezco mucho su atención y quedo atenta a sus comentarios sobre ¿Qué estrategias y métodos de estudio aplicarías para evitar caer en la curva del olvido?
