me llamó mucho la atención el concepto del ciclo del hábito, especialmente la idea de que todo comienza con una señal o disparador que activa automáticamente una respuesta en mi cerebro. Esto me hace pensar en cómo ciertos hábitos que tengo ya están condicionados por estos disparadores, y cómo podría cambiarlos a mi favor.
Además, comprendí que para que mis objetivos sean efectivos, deben motivarme de verdad. Esto significa que debo asegurarme de que sean importantes para mí y que haya un valor real en alcanzarlos. De esta manera, me será más fácil mantenerme enfocado y comprometido.
