Le dije a Luri:
dame cinco ejemplos para observar ganancias al practicar ciertos hábitos
Luri me contestó:
En mi caso, al crear el hábito de practicar yoga, me di cuenta que estoy menos ansiosa. Eso hace que no sienta necesidad de comer fuera de los horarios de las comidas habituales y me ayuda a mantener mi peso.
Hola, Vanesa! ¿Cómo vas?
Me gustó lo que comentaste con Luri, porque relaciona el hábito con un resultado concreto, algo útil para la actividad de “Obsérvate a ti mismo”. Eso ayuda a identificar ganancias reales al incorporar hábitos como yoga, lectura o pausas activas.
Sigue así, Vanesa.
Cuenta con el apoyo de la comunidad Alura en tu camino. ¡Un abrazo y buenos estudios!
jaja, Luri, la I A dijo que asiste a yoga.
Yo no comenté con Luri, yo le pedí una respuesta a Luri.