En mi caso, al crear el hábito de practicar ciclismo, me di cuenta de que reduzco la ansiedad y el estrés. Eso hace que no sienta la necesidad de comer fuera de los horarios de las comidas habituales y me ayuda a mantener mi peso, mejora mi salud cardiovascular, fortalezco músculos y huesos y estoy mas activo en el día.
