Al iniciar mi rutina diaria de hacer ejercicio en el gimnasio he notado que mi estrés disminuyo considerablemente y el manejo con las personas a mejorado demasiado
Al iniciar mi rutina diaria de hacer ejercicio en el gimnasio he notado que mi estrés disminuyo considerablemente y el manejo con las personas a mejorado demasiado
Hemos visto que los hábitos clave pueden aportar muchos beneficios a nuestras vidas. Por ejemplo, si hago ejercicio puedo sentirme más predispuesto, si duermo lo suficiente puedo hacer más en el trabajo, si cuido mi alimentación puedo sentirme más saludable. ¿Recuerdas haber practicado algún hábito que te trajo otros beneficios? Si no lo recuerdas, mantente en sintonía con tus hábitos y comienza a observar las ganancias que obtienes al practicar ciertos hábitos.
El nadar por lo menos por 30 minutos sin parar me ya ayudado a quemar calorias, a darme una sensación de paz y tranquilidad, y facilitarme el sueño. Eso si, me da mucha hambre jajaja.