¿Recuerdas haber practicado algún hábito que te trajo otros beneficios? Si no lo recuerdas, mantente en sintonía con tus hábitos y comienza a observar las ganancias que obtienes al practicar ciertos hábitos.
Un hábito que adopte ya hace varios meses, el beber agua al despertar me ayuda a activar el metabolismo, mejorar la función cerebral y promover la eliminación de toxinas.
Hola, Joel! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura. Me gustó cómo relacionas la observación consciente de los hábitos con los beneficios que generan, principalmente al mencionar el hábito de beber agua al despertar y su impacto positivo en tu energía y claridad mental, muy alineado con el enfoque del curso. Este tipo de autoobservación fortalece la productividad a largo plazo. Como dica, mantén este hábito registrando brevemente cómo te sientes cada mañana, así refuerzas la constancia y haces más visible su impacto.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!