En lo particular me di cuenta que asistir a mis clases de taekwondo me ayudaron a dormir mejor y por ende bajar la ansiedad y el estrés del día a día, lo que me ha permitido regular mis niveles de insulina.
En lo particular me di cuenta que asistir a mis clases de taekwondo me ayudaron a dormir mejor y por ende bajar la ansiedad y el estrés del día a día, lo que me ha permitido regular mis niveles de insulina.
Mi hábito de hacer ejercicio o relajación es para mí un excelente punto de partida. Me di cuenta de que, después de la rutina, me sientes más motivado para estudiar, con mejor humor o incluso más organizado con mi día. Es como una cadena, un hábito positivo que activa otros beneficios que no esperaba.