En mi caso, al crear el hábito de jugar vóley , noté que no solo me siento más relajada, sino también más motivada para estudiar, dormir mejor y tener más paciencia durante el día. Además, me conecto más con mis amigas, lo cual también mejora mi ánimo.
Este testimonio es un ejemplo perfecto de cómo un hábito clave puede generar efectos multiplicadores en distintas áreas de la vida. Lo que comenzó como una actividad física se convirtió en un espacio de bienestar emocional, mental y social.