He realizado ejercicios en horas de tarde y noche y me ha hecho sentir bien. También comer tres comidas al día y algo entre las comidas. Sólo es cuestión de disciplina y ponerse objetivos SMART
He realizado ejercicios en horas de tarde y noche y me ha hecho sentir bien. También comer tres comidas al día y algo entre las comidas. Sólo es cuestión de disciplina y ponerse objetivos SMART
Hola Karen, espero que estés bien
¡Qué bueno saber que te sientes bien con tus rutinas de ejercicio y alimentación! Mantener una disciplina y establecer objetivos SMART (específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con tiempo definido) es una excelente manera de lograr tus metas personales.
Por ejemplo, si tu objetivo es mejorar tu condición física, podrías plantearte correr 3 kilómetros, 3 veces por semana, durante un mes. Esto es un objetivo específico, medible, alcanzable, relevante y con un tiempo definido.
Continúa con tu gran trabajo y sigue observándote a ti misma para ajustar tus metas según sea necesario.
Espero haber ayudado y buenos estudios!