Cuando empecé a hacer ejercicio con regularidad, no solo mejoré físicamente, también dormía mejor, comía más saludable y me sentía con más energía y buen ánimo. Fue un hábito que trajo beneficios en varias áreas de mi vida.
Cuando empecé a hacer ejercicio con regularidad, no solo mejoré físicamente, también dormía mejor, comía más saludable y me sentía con más energía y buen ánimo. Fue un hábito que trajo beneficios en varias áreas de mi vida.
Hola, Eduardo! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Me gustó cómo identificaste que hacer ejercicio regularmente no solo mejora tu condición física, sino que también influye positivamente en sueño, alimentación, energía y ánimo. Esto demuestra que los hábitos bien construidos generan un impacto integral en la vida personal y profesional.
Te recomiendo mantener un registro de tus hábitos y sus efectos, para reforzar la motivación y continuar integrando prácticas que beneficien múltiples áreas de tu vida.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!