Un hábito que he practicado y que me ha traído muchos beneficios es hacer ejercicio. Con el tiempo, se ha convertido en una parte esencial de mi rutina diaria. Cuando lo hago, me siento con más energía, más enfocado y de mejor humor. Además, me ayuda a manejar el estrés y a descansar mejor por las noches. En cambio, cuando dejo de hacerlo, noto que mi ánimo y mi nivel de energía bajan, lo que me hace sentir incómodo. Por eso, mantener este hábito no solo mejora mi condición física, sino también mi bienestar general
