Desde hace algun tiempo adquiri el hábito de montar cicla y asi fui cada vez alargando las distancias, aun no soy muy experto montando cicla pero he notado muchos cambios en cuanto a mi fisico, a la hora de correr y jugar fútbol ya no me canso, es decir que gracias al hábito de montar cicla mejoro mi estado fisico y esta condición me ha ayudado porque me ayuda a evitar el sedentarimo.
Hola Fabian,
¡Qué bueno escuchar que has incorporado el hábito de montar bicicleta a tu rutina! Es impresionante cómo una actividad tan divertida puede tener un impacto tan positivo en nuestra salud física. Montar bicicleta es una excelente forma de ejercicio cardiovascular, y es genial saber que has notado mejoras en tu resistencia al correr y jugar fútbol.
Además de mejorar tu estado físico, montar bicicleta también es beneficioso para la salud mental, ya que puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Es una actividad que no solo ayuda a evitar el sedentarismo, sino que también puede ser una oportunidad para explorar nuevos lugares y disfrutar del aire libre.
Si estás buscando maneras de seguir mejorando, podrías considerar establecer metas específicas, como aumentar la distancia que recorres o la velocidad a la que lo haces. También podrías experimentar con diferentes rutas para mantener la actividad interesante y desafiante.
Espero que sigas disfrutando de este saludable hábito y que continúes viendo mejoras en tu condición física.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!