**¿Recuerdas haber practicado algún hábito que te trajo otros beneficios? **
Sí, por un tiempo practiqué natación. Iba tres veces por semana y mis clases eran a las 7:00 am. Este hábito me ayudó a organizar mejor mis días, me permitía organizarme de manera más óptima, me ayudaba a tener más energía y menos estrés, me servia para ejercitar el cuerpo y distraer la menta. Después de la práctica, rendía más en mis actividades laborales y académicas.
Hola, Nataly! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Tu experiencia con la natación como hábito transformador es muy valiosa. Me gustó cómo conectaste el ejercicio con la organización del día y el aumento de energía.
Seguí observando esos hábitos que te hacen bien y probá reincorporarlos poco a poco.
Una dica: si querés retomar ese hábito o alguno similar, podés comenzar con metas pequeñas, como una caminata corta a la misma hora en que ibas a nadar. Ayuda mucho a recuperar el ritmo.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!