¡Hola, Paul!
¡Qué increíble que hayas logrado mantener el hábito de hacer ejercicio durante más de un año! El ejercicio es realmente un hábito poderoso que puede traer múltiples beneficios a diferentes áreas de nuestra vida. No solo mejora la salud física, sino que también puede tener un impacto positivo en nuestra salud mental y emocional.
Por ejemplo, el ejercicio regular puede aumentar la producción de endorfinas, lo que mejora nuestro estado de ánimo y reduce el estrés. Además, puede mejorar nuestras habilidades sociales al darnos más confianza en nosotros mismos, lo que parece que has experimentado con el aumento de tu autoestima.
Es cierto que al principio puede ser un desafío establecer un nuevo hábito, especialmente cuando la pereza intenta ganarnos, pero tu experiencia demuestra que con perseverancia y dedicación, los resultados valen la pena.
Espero que sigas disfrutando de los beneficios de este hábito saludable y que continúes explorando cómo puede impactar positivamente otras áreas de tu vida.
Espero haber ayudado y buenos estudios!
