Dure bastante tiempo levantandome super tarde y durmiendo hasta por la mañana, cambie mi rutina y empecé a dormir temorano y levantarme a las 5 am todos los días a excepción de los domingos y he notado que desde que lo puse en marcha empiezo obviamente a organizar mi día desde temprano, me siento más productiva y enfocada. Además, dedicarme un tiempo para hacer ejercicio no solo mejora mi salud física, sino que también me ayuda a despejar la mente y sentirme más energética a lo largo del día. A diferencia de mi estado de antes super cansada a pesar de dormir toda la tarde, sin ganas de nada y sin energía ni para entrenar 30 min, etc.
