Hacer ejercicio es un hábito que me ha ayudado a sentirme mejor y lograr sentir que me doy tiempo para mi mismo.
Hacer ejercicio es un hábito que me ha ayudado a sentirme mejor y lograr sentir que me doy tiempo para mi mismo.
¡Hola Alejandro, espero que estés bien!
Es genial que hayas encontrado en el ejercicio físico una forma de cuidarte y dedicarte tiempo a ti mismo.
Si estás buscando alguna recomendación para mantener este hábito, te sugiero que establezcas un horario fijo para hacer ejercicio, de manera que se convierta en parte de tu rutina diaria.
También puedes buscar actividades que te gusten, ya sea correr, nadar, practicar yoga, etc., para que sea más fácil mantener la constancia.
Recuerda que la constancia es clave para mantener cualquier hábito, así que ¡ánimo y sigue cuidándote!
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!