¿Recuerdas haber practicado algún hábito que te trajo otros beneficios? Un habitó que tengo es sacar a pasear a mi perro, esto me da mucha paz. Eso me da energía para tener un buen dia y me ayuda a estar en forma.
¿Recuerdas haber practicado algún hábito que te trajo otros beneficios? Un habitó que tengo es sacar a pasear a mi perro, esto me da mucha paz. Eso me da energía para tener un buen dia y me ayuda a estar en forma.
En mi caso, al crear el hábito de entrenar, me di cuenta que el estrés disminuyó y además duermo mucho mejor.