En mi trabajo estoy sometido a una gran carga de estrés, deje el ejercicio y mi alimentación era mala. Empecé a experimentar problemas en el sistema nervioso. Le médico me indico que debía tener una actividad física al menos 3 veces por semana, mejorar mi alimentación y dormir como mínimo 8 hrs. Me decidí por hacer Yoga algo nuevo para mí. Me levanto a las 5:00 am para iniciar mi día con un poco de meditación y 1 hr de Yoga. También incorporé el hábito de bañarme con agua fría diariamente en automático. Gracias a Dios mejore notablemente.
