Hábitos Clave:
- Poner alarmas para hacer alguna actividad necesaria: Me di cuenta que al ponerme alarmas durante el día, recibía un estímulo para empezar una actividad. Al igual con alguna tarea o alguna persona que debía ver, me ponía alarmas una hora antes para estar al pendiente.
- Cuando siento que tengo burnout, toco el piano: Tocar el piano me ayuda a relajarme, además de que me da coordinación y también ayuda a enfocarme en una tarea.
- Ir al gimnasio: El gimnasio además de que te ayuda con tu salud física, también te ayuda a liberar endoforfinas y dopamina, esto te ayuda a enfrentar el día con otra perspectiva. Te sientes más realizado y con mucha energía.
