si la verdad para mejorar mis habitos siempre me ha funcionado realizar ejercicio ya uqe oxigena mi mente
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Normalmente, por tener días tan ocupados olvido comer. Cuando hice ejercicio consistentemente me daba hambre y comía 3 comidas completas y algunas colaciones pequeñas y saludables entre comidas. Mi estado de ánimo y condición física mejoraron mucho únicamente por ir al gimnasio 4 veces a la semana.