Desde que inicie una rutina de ejercicios durante 30 minutos al día, he podido ver cambios, me siento mas relajado y con mucha más energia
Desde que inicie una rutina de ejercicios durante 30 minutos al día, he podido ver cambios, me siento mas relajado y con mucha más energia
¡Hola Richard!
Me alegra saber que has notado cambios positivos en tu vida desde que iniciaste una rutina de ejercicios diarios.
Es cierto que el ejercicio puede ayudarnos a sentirnos más relajados y con más energía.
Además, también puede mejorar nuestra salud física y mental. Si todavía no lo has hecho, te recomiendo que sigas observándote a ti mismo y que hagas un seguimiento de cómo te sientes antes y después de hacer ejercicio. De esta manera, podrás ver cómo te está afectando y hacer ajustes si es necesario.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!