Obsérvate a ti mismo

Hola Jhosy,

¡Qué maravilloso que hayas notado los beneficios de hacer ejercicio y leer un poco más en tu vida diaria! Eso es precisamente lo que la actividad "Obsérvate a ti mismo" está diseñada para hacer: ayudarte a reconocer los beneficios que ciertos hábitos pueden aportar a tu vida.

Por ejemplo, como mencionaste, hacer ejercicio puede proporcionarte una mayor tranquilidad y te ayuda a planificar tu día a día. Esto es probablemente porque el ejercicio libera endorfinas, que son neurotransmisores que producen una sensación de bienestar y te ayudan a manejar mejor el estrés.

La lectura, por otro lado, puede ayudarte a expandir tu conocimiento, mejorar tu concentración y estimular tu imaginación, lo que en última instancia puede contribuir a tu bienestar general.

Por lo tanto, te animo a que sigas observándote a ti mismo y a tus hábitos. Con el tiempo, podrías descubrir aún más beneficios de los hábitos que estás practicando.

Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!