En mi caso, desde que empecé a ir al gimnasio estoy mucho menos ansioso. Es como un cable a tierra, donde puedo reflexionar y desconectarme de principalmente la pc.
En mi caso, desde que empecé a ir al gimnasio estoy mucho menos ansioso. Es como un cable a tierra, donde puedo reflexionar y desconectarme de principalmente la pc.
Hola Esteban,
Me alegra mucho escuchar que has encontrado en el gimnasio una forma de reducir tu ansiedad. Eso es precisamente lo que la lección trata de destacar: cómo ciertos hábitos pueden tener beneficios secundarios inesperados en nuestras vidas.
En tu caso, ir al gimnasio no solo te beneficia físicamente, sino que también te proporciona un espacio para reflexionar y desconectarte de la tecnología, lo que te ayuda a reducir tu ansiedad. Esto es un claro ejemplo de cómo un hábito puede tener múltiples beneficios. Así que, en efecto, estás aplicando lo que se enseña en la lección de 'Obsérvate a ti mismo'.
Continúa observando tus hábitos y los beneficios que obtienes de ellos. Puede ser que descubras aún más ventajas en tus rutinas diarias.
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!