Obsérvate a ti mismo

Hola Melanie,

Parece que ya estás en el camino correcto al identificar hábitos que te benefician. Leer antes de dormir puede ser un hábito muy beneficioso, ya que puede ayudarte a relajarte y a prepararte para un sueño de calidad. Además, el hábito de aprender inglés puede abrirte muchas puertas en el mundo laboral y a nivel personal, ya que te permite comunicarte con personas de diferentes culturas y acceder a una mayor cantidad de información.

Un ejemplo práctico sería que, si te das cuenta de que leer un libro de ficción antes de dormir te ayuda a relajarte y a dormir mejor, podrías intentar hacer de esto un hábito. Del mismo modo, si te das cuenta de que estudiar inglés durante 30 minutos al día te ayuda a mejorar tus habilidades lingüísticas y te da más confianza, podrías hacer de esto otro hábito.

Recuerda que la clave es observar cómo estos hábitos te afectan y cómo te benefician, y luego intentar incorporarlos en tu rutina diaria de la forma que mejor te funcione.

Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!