Obsérvate a ti mismo

Hola Esteven,

¡Claro que sí! Practicar Ho'oponopono puede ser un hábito muy beneficioso para calmar la mente. Ho'oponopono es una antigua práctica hawaiana de reconciliación y perdón que puede ayudarte a liberar pensamientos y emociones negativas, lo que puede resultar en una mente más calmada y clara.

Por ejemplo, si te encuentras en una situación estresante, puedes practicar Ho'oponopono repitiendo las cuatro frases clave: "Lo siento. Por favor perdóname. Te amo. Gracias." Esto puede ayudarte a liberar el estrés y a calmar tu mente.

Así que, en el contexto de la lección, si practicar Ho'oponopono te ayuda a calmar tu mente, ¡definitivamente es un hábito que te está aportando beneficios! Es genial que estés observando y reconociendo los beneficios que obtienes de tus hábitos.

Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!