Al crear el habito de ir al gimnasio hizo que mi estado de ánimo mejorara.
Al crear el habito de ir al gimnasio hizo que mi estado de ánimo mejorara.
Hola Pablo,
¡Qué maravilloso escuchar que has experimentado un cambio positivo en tu estado de ánimo gracias al hábito de ir al gimnasio! Esto es un gran ejemplo de cómo los hábitos clave pueden tener un impacto significativo en nuestra vida.
La actividad "Obsérvate a ti mismo" invita a reflexionar sobre los beneficios que obtienes de tus hábitos. En tu caso, el hábito de hacer ejercicio te ha proporcionado un beneficio emocional. Este es un gran ejemplo de cómo un hábito puede tener beneficios más allá de lo obvio. En este caso, además de los beneficios físicos de hacer ejercicio, también has notado una mejora en tu estado de ánimo.
Sigue observándote a ti mismo y notando cómo tus hábitos te afectan. Esto te ayudará a entender mejor qué hábitos te benefician más y cuáles podrías querer cambiar o mejorar.
Espero haber ayudado y buenos estudios!