En mi caso, al crear el hábito de leer y estudiar 3 horas diarias sobre temas de mi interes y en este periodo en tecnología, me di cuenta que estoy menos ansiosa y menos dispersa de pensamientos. Eso hace que no sienta necesidad de crear malos escenarios en mi mente y no jusgar mi presente; enfocarme en trabajar por mi futuro y el de mi familia.
¡Hola Lily!
Me alegra saber que has encontrado un hábito que te ha ayudado a sentirte menos ansiosa y más enfocada en tus metas. Es importante observarnos a nosotros mismos y encontrar lo que funciona mejor para nosotros. Continúa con tu hábito de estudiar y leer sobre temas de tu interés, ya que esto te ayudará a mantenerte enfocada en tus objetivos y a mantener tu mente ocupada en cosas positivas. Recuerda que la tecnología es un campo en constante evolución, por lo que siempre hay algo nuevo que aprender. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!