En mi caso, al crear el hábito de hacer ejercicios, me di cuenta que me ayuda a quitarme el estrés , me da una sensación de libertad. Eso me ayuda a mantener mi peso.
En mi caso, al crear el hábito de hacer ejercicios, me di cuenta que me ayuda a quitarme el estrés , me da una sensación de libertad. Eso me ayuda a mantener mi peso.
Hola Alumno, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!