Al crear el habito de dormir un periodo mínimo de 7 horas, me doy cuenta que estoy con mas energia, que me puedo concentrar mejor en las cosas que hago y puedo aprovechar cada segundo del tiempo que tengo.
Al crear el habito de dormir un periodo mínimo de 7 horas, me doy cuenta que estoy con mas energia, que me puedo concentrar mejor en las cosas que hago y puedo aprovechar cada segundo del tiempo que tengo.
En mi caso, el hábito de dormir al menos 8 horas, me hace sentir más dispuesto a realizar mis tareas laborales y academicas. Un buen descanso es clave para no amanecer cansado física y mentalmente.