He creado un hábito hace aproximadamente 15 días que consiste en levantarme siempre a las 04:25 horas de la mañana y antes lo hacia a las 04:45 horas en la misma jornada del día, con esto he visto que soy más productivo en mi día a día y me mantiene de mejor humor ya que no me siento presionado por el tiempo!
Hola, John es un buen método, yo también adelante mi despertador y mi día es muy productivo, realizo todo lo de mi lista y cuento con tiempos de descanso y recreación.
Hola Mabel que bien!, esto de los hábitos es una gran herramienta para todos los ámbitos de nuestras vidas!
Solía practicar al menos durante una hora u hora y media de caminata en el circuito de un parque cerca de mi casa temprano en las mañanas usando una faja antes de entrar en la universidad: esto me permitía quemar la grasa de mi cuerpo y mantener un estado activo para realizar mis actividades del día.