Tengo actualmente el hábito de entrenar 5 veces al dia y me he sentido con mas energía. el estrés baja considerablemente y mi estado de ánimo mejora cada dia
Tengo actualmente el hábito de entrenar 5 veces al dia y me he sentido con mas energía. el estrés baja considerablemente y mi estado de ánimo mejora cada dia
¡Hola Sergio!
Me alegra saber que has encontrado un hábito que te hace sentir más energizado y con menos estrés. Entrenar es una excelente manera de mejorar tu salud física y mental.
Sin embargo, es importante que también te observes a ti mismo y evalúes si este hábito está teniendo algún impacto negativo en tu vida. ¿Estás descuidando otras áreas importantes de tu vida, como el trabajo o las relaciones personales, para entrenar cinco veces al día? ¿Te estás lesionando o poniendo en riesgo de alguna otra manera al hacer tanto ejercicio?
Recuerda que los hábitos saludables deben ser sostenibles a largo plazo y no deben interferir con otras áreas importantes de tu vida. Si estás seguro de que este hábito es sostenible y no está teniendo ningún impacto negativo en tu vida, ¡sigue adelante!
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!