Realizar ejercicio fisico me ayuda mucho con el estrés
Realizar ejercicio fisico me ayuda mucho con el estrés
¡Hola Abigail!
Gracias por compartir tu pregunta en el curso "Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales". Entiendo que estás buscando formas de manejar el estrés y te has dado cuenta de que el ejercicio físico es una herramienta útil para ti. ¡Eso es genial!
El ejercicio físico es una forma muy efectiva de reducir el estrés y mejorar la salud en general. Hay muchas formas de hacer ejercicio, desde caminar hasta levantar pesas o hacer yoga. Lo importante es encontrar una actividad que disfrutes y que puedas incorporar a tu rutina diaria.
Además del ejercicio físico, hay otras formas de manejar el estrés, como la meditación, la respiración profunda y la relajación muscular progresiva. Puedes probar diferentes técnicas y ver cuál funciona mejor para ti.
Recuerda que el estrés es una parte normal de la vida y que todos experimentamos momentos de estrés en algún momento u otro. Lo importante es encontrar formas saludables de manejarlo y cuidar de ti mismo.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!