Martín se dio cuenta de que cuando duerme poco, generalmente se despierta agotado y cuando llega al trabajo tiene la sensación de que no llega el momento de irse a casa. Cuando duerme 8 horas, se despierta con más ganas, va a trabajar y aprovecha mejor sus horas. Esto sucede debido al hábito clave:
LA RESPUESTA ES LA D
Teniendo un hábito clave, me doy cuenta de que otras áreas de mi vida pueden mejorar.
¡Alternativa correcta! Si hago 20 a 30 minutos de ejercicio físico al día, puede dar lugar a otros buenos hábitos, como comer alimentos saludables y ser más eficiente en el trabajo, por ejemplo.
