Objetivos y metas

Hola Micaela, espero que estés bien

¡Qué bueno que estás trabajando en mejorar tus hábitos! Según lo que mencionas, parece que ya tienes claros tus objetivos, pero quizás lo que necesitas es definir las metas específicas para alcanzarlos. Aquí te doy un ejemplo de cómo podrías estructurarlo:

1. Objetivo: Hacer ejercicio 2 veces por semana.

   • Metas:
     • Inscribirme en un gimnasio o buscar rutinas de ejercicio en casa.
     • Planificar qué días de la semana voy a ejercitarme y reservar ese tiempo en mi agenda.
     • Preparar mi ropa de ejercicio la noche anterior para facilitar la motivación.

2. Objetivo: Dedicar un día adicional a estudiar inglés.

   • Metas:
     • Escoger un día específico de la semana para el estudio adicional.
     • Buscar recursos adicionales como aplicaciones, libros o videos para complementar las clases.
     • Establecer un espacio libre de distracciones para estudiar.

3. Objetivo: Dormir 8 horas diarias.

   • Metas:
     • Establecer una rutina de sueño consistente, acostándome y levantándome a la misma hora todos los días.
     • Crear un ambiente propicio para el sueño, como reducir el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir.
     • Practicar técnicas de relajación como la meditación o la lectura antes de dormir.

Espero que esto te ayude a estructurar tus metas y te acerque más a cumplir tus objetivos. ¡Bons estudos!

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