OBJETIVO 1: SER MÁS SALUDABLE
- Trotar progresivamente empezando por 2000 metros al día, aumentando 100 metros cada día hasta los 10,000 metros día.
- Disminuir el consumo de azúcar comenzando por no endulzar el café, luego el consumo de dulces y, luego dejar las bebidas azucaradas
- Meditar 20 minutos al día aumentando 2 minutos cada día
OBJETIVO 2: SER MÁS SOCIABLE
- Visitar 1 amigo al día hasta completar 4 en el día
- Asistir a más reuniones sociales
- Averiguar qué puedo hacer cada día por otra persona
OBJETIVO 3: SER MÁS EXPONTÁNEO
- Aprender una frase diferente cada día
- Hacer aportes constructivos
- Disfrutar más las reuniones sociales
