Objetivos y metas

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por Daniel Octavio

| 4.9k xp | 87 posts

OBJETIVO 1: SER MÁS SALUDABLE
- Trotar progresivamente empezando por 2000 metros al día, aumentando 100 metros cada día hasta los 10,000 metros día.
- Disminuir el consumo de azúcar comenzando por no endulzar el café, luego el consumo de dulces y, luego dejar las bebidas azucaradas
- Meditar 20 minutos al día aumentando 2 minutos cada día

OBJETIVO 2: SER MÁS SOCIABLE
- Visitar 1 amigo al día hasta completar 4 en el día
- Asistir a más reuniones sociales
- Averiguar qué puedo hacer cada día por otra persona

OBJETIVO 3: SER MÁS EXPONTÁNEO
- Aprender una frase diferente cada día
- Hacer aportes constructivos
- Disfrutar más las reuniones sociales

1 respuesta

por Monalisa.silva

| 143k xp | 680 posts

Alura Scuba Team

hace 1 semana

Hola, Daniel! ¿Cómo vas?

Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.

Me gustó tu análisis, principalmente la forma en que transformaste tus objetivos en acciones concretas y progresivas, lo cual está muy alineado con el capítulo de Reconociendo tus hábitos y la actividad de Acción del curso.

Sigue avanzando paso a paso y celebra cada pequeño progreso, ya que eso refuerza el hábito y mantiene la motivación.
Consejo: define un momento fijo del día para cada acción (por ejemplo, trotar siempre a la misma hora) y registra lo que cumpliste; hacerlo ayuda a mantener constancia y claridad.

Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!

Cuenta con el apoyo de la comunidad Alura en tu camino. ¡Un abrazo y buenos estudios!

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