Hola Melinka,
¡Qué bueno que compartiste tus metas y objetivos con nosotros! Parece que tienes un plan bien estructurado para alcanzar lo que deseas. Me gustaría ofrecerte una pequeña sugerencia para que tus metas sean aún más efectivas.
Meta: Conseguir un trabajo mejor remunerado y con mayor flexibilidad horaria.
- Objetivo: Terminar este curso de análisis y bases de datos, estudiando 4 horas diarias en intervalos de 2 horas.
Sugerencia: Considera establecer hitos semanales o mensuales para evaluar tu progreso en el curso. Esto te ayudará a mantenerte motivada y ajustar tu plan si es necesario.
Meta: Empezar a sentirme mejor conmigo misma.
- Objetivo: Seguir con terapia y hablarme bonito.
Sugerencia: Podrías añadir un diario de gratitud donde escribas cosas positivas sobre ti misma cada día. Esto puede reforzar el hábito de hablarte con amabilidad.
Meta: Dejar de ser sedentaria.
- Objetivo: Empezar 3 veces a la semana con ejercicios de 15 a 30 minutos e ir subiendo paulatinamente la dificultad.
Sugerencia: Intenta variar los tipos de ejercicio para mantener el interés y trabajar diferentes grupos musculares. Por ejemplo, alterna entre caminar, yoga y entrenamiento de fuerza.
Espero que estas ideas te sean útiles. ¡Espero que logres todas tus metas y que este proceso te llene de satisfacción!
Espero ter ayudado y buenos estudios!
