1.Establecer una rutina matutina: puede establecer una rutina matutina que incluya levantarse a la misma hora todos los días, hacer ejercicio, meditar o practicar alguna otra actividad que la haga sentir bien antes de comenzar su día.
2.Planificar su día: puede tomar unos minutos al inicio de cada día para planificar su día, lo que le permitirá ser más productiva y sentirse menos abrumada.
3.Limitar el tiempo en las redes sociales: puede establecer límites en cuanto al tiempo que pasa en las redes sociales cada día, lo que le permitirá tener más tiempo para otras actividades y reducir su exposición a la información que puede ser perjudicial para su bienestar.
4.Hacer ejercicio regularmente: puede establecer como objetivo hacer ejercicio de manera regular, lo que le ayudará a sentirse más saludable y a tener más energía.
5.Leer más: puede establecer como objetivo leer más libros, lo que le permitirá aprender cosas nuevas y desconectar de las distracciones tecnológicas.
6.Cultivar relaciones personales: puede establecer como objetivo cultivar relaciones personales significativas, lo que le permitirá tener una red de apoyo y una fuente de alegría y felicidad.
7.Adoptar una dieta más saludable: puede establecer como objetivo adoptar una dieta más saludable, lo que le permitirá sentirse mejor físicamente y tener más energía.
