el objetivo es : dejar de comer comida chatarra
meta1: dejar de ingerir dulces, por ejemplo, si se come 4 veces a la semana, consumirlos 3 veces la primera semana
meta2: empezar a degustar una fruta pequeña 2 veces por semana
aplicado al estudio, seria Objetivo mejorar mis habitos de lectura
meta 1: empezar a leer de 10 a 15 minutos diarios de 2 a 3 veces las primeras 2 semanas meta 2: leer en la tercera semana de 15 a 25 minutos 3 veces las proximas 2 semanas y asi sucesivamente
